Symphysenlockerung während und nach der Schwangerschaft

{:de}https://youtu.be/tX93dIdb5lI{:}{:en}Ich hoffe die Übungen bringen euch was und helfen die Symphysenbeschwerden zu lindern.
Die Übungen sind sowohl für Schwangere als auch frisch entbundene unbedenklich. Sollten dennoch Schmerzen auftreten die Übung bitte nicht mehr machen und gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen.{:}